Nýtt á vefnum

Hreyfing gegnir mjög mikilvægu hlutverki í offitumeðferð Reykjalundar. Fljótlega eftir fyrsta viðtal hjá lækni er skjólstæðingurinn látinn taka hámarksþolpróf ...

Greinar / 7. júní 2016

Jafnvægi er lífsstíll - Sagan um Lísu

Hlutverk iðjuþjálfunar í meðferð á offitu- og næringarsviði Reykjalundar er margþætt. Skjólstæðingar búa í langflestum tilfellum við ...

Greinar / 7. júní 2016

Offitumeðferð á Reykjalundi

Offitumeðferð á Reykjalundi á sér langa sögu. Framan af var hún eingöngu hugsuð fyrir þá sem komu ...

Greinar / 7. júní 2016

Offitumeðferð á Reykjalundi

Offitumeðferð á Reykjalundi á sér langa sögu. Framan af var hún eingöngu hugsuð fyrir þá sem komu af öðrum ...

Greinar / 7. júní 2016

Offita sem lýðheilsuvandamál

Offita og ofþyngd hefur fylgt mannkyninu gegnum tíðina, en var áður fyrr mjög sjaldgæf og nánast algjörlega ...

Greinar / 7. júní 2016

Samdrátturinn

Nú þegar ég sest niður til að skrifa þessar línur eru örfáir dagar liðnir frá því að ...

Greinar / 7. júní 2016

Lífið eftir ígræðslu

Líffæraígræðslur hafa verið framkvæmdar í heiminum í meira en 50 ár. Fyrst voru nýru flutt milli manna, ...

Greinar / 7. júní 2016

Sælla er að gefa en þiggja (2)

Það er almennt viðurkennt að líffæragjöf og -ígræðsla er flókin og krefjandi aðgerð sem hefur áhrif á ...

Greinar / 7. júní 2016

Sælla er að gefa en þiggja

Það er almennt viðurkennt að líffæragjöf og -ígræðsla er flókin og krefjandi aðgerð sem hefur áhrif á ...

Greinar / 7. júní 2016

Líffæragjafir - Ert þú reiðubúinn að gefa?

Geysilegar framfarir hafa ...

Greinar / 7. júní 2016

Ætlað samþykki

Á Íslandi eiga tugir manna líf sitt að þakka að hafa fengið ígrætt líffæri. Einn látinn einstaklingur ...

Greinar / 7. júní 2016

Aftur til upprunans – borðum mat sem við erum hönnuð til að þola

Við lifum í umhverfi sem hefur ýtt okkur út í arfavitlausa og hættulega neyslu. Neyslumynstur sem við ...

Greinar / 7. júní 2016

Heilsufarsáhrif fitu – fita er lífsnauðsynleg

Upplýsingar um heilsufarsáhrif fitu hafa lengi verið í umræðunni, en því miður eru þær oft villandi eða jafnvel rangar. ...

Greinar / 7. júní 2016

Matur þeirra minnstu

Ráðleggingum um mataræði ungbarna var breytt árið 2003. Járnbætt stoðmjólk var þá ráðlögð í stað venjulegrar kúamjólkur frá sex ...

Greinar / 7. júní 2016

Brauð og trefjar – óverðskuldaður hræðsluáróður

Brauðneysla Íslendinga hefur dregist saman undanfarinn áratug enda virðist hálfgerður hræðsluáróður gegn brauði hafi verið í gangi ...

Greinar / 7. júní 2016

Orkudrykkir – óhollir í miklum mæli

Mikil aukning hefur verið í sölu á orkudrykkjum á síðustu árum og sífellt fleiri tegundir eru að ...

Greinar / 7. júní 2016

Þarf ég meira prótein?

Prótein eru orkugefandi næringarefni og inniheldur hvert gramm próteins 4 hitaeiningar. Prótein gegna fjölþættum hlutverkum í líkamanum ...

Greinar / 7. júní 2016

Beikonborgari eða laxaborgari?

Í hvert skipti sem við borðum fara efnaskipti líkamans af stað, sem hefur meðal annars áhrif á ...

Greinar / 7. júní 2016

Sykur og sæta bragðið – er sama hvaðan það kemur?

Ofgnótt þess sæta, til að fá okkur til að auka neyslu á hvers kyns mat og drykk, er orðin ...

Greinar / 7. júní 2016

Næring og heilsa – borðum mat, ekki matarlíki

Góð heilsa er okkur mikilvæg og hún byggir á mörgum samverkandi þáttum. Góð næring, regluleg hreyfing, hæfilegur ...

Greinar / 7. júní 2016

Skattleggjum óhollustuna burt

Lífsstílssjúkdómar eru lýðheilsuvandi ...

Greinar / 7. júní 2016

HAM við þunglyndi

Eðlilegt er að ...

Greinar / 7. júní 2016

Ljósameðferð við skammdegisþunglyndi

Líkamsklukkan þarfnast ljóss til þess að halda réttri stillingu og samhæfingu. Það er töluvert álag á líkamsklukkuna að við ...

Greinar / 6. júní 2016

Svefn í skammdeginu

Við eyðum um þriðjungi ævinnar sofandi og á meðan gerist gríðarlega margt í líkama okkar. Svefn er ...

Greinar / 6. júní 2016

Lífsklukkan, umhverfi og líðan

Innri móðurklukka líkamans, lífsklukkan, er afmarkaður klasi af taugafrumum í undirstúku heilans. Í frumum lífsklukkunnar er takturinn ...

Greinar / 6. júní 2016

Skammdegis þunglyndi

Oft er sagt að ekkert sé nýtt undir sólinni og það gildir sannarlega um skammdegisþunglyndi. Til eru ...

Greinar / 6. júní 2016

Vetrartími styttir skammdegið

Síðan 1968 hefur ...

Greinar / 6. júní 2016

Næring og krabbamein

Talið er að allt að 30% af krabbameinstilfellum megi rekja til mataræðis. Meðvitund og áhugi fólks á ...

Greinar / 6. júní 2016

Undraefnið D-vítamín

Umræða um D-vítamín og mikilvægi þess hefur verið áberandi hér á landi og þá kannski ekki síst ...

Greinar / 6. júní 2016

Góð næring – gott líf

Viðhorf til mataræðis hafa breyst mjög hægt í gegnum mannkynssöguna. Talið er að í um 18 milljónir ...

Greinar / 6. júní 2016

Erfðabreytt matvæli

Erfðabreytt matvæli hafa verið áberandi í umræðunni að undanförnu vegna birtingar nýrrar langtímarannsóknar á eitrunaráhrifum á rottur af erfðabreyttum ...

Greinar / 6. júní 2016

Næring og sjúkdómar - Kukl eða kraftaverk?

Umræðan um kraftaverkafæðu hefur verið ansi fyrirferðamikil í fjölmiðlum að undanförnu. Það er vart hægt að lesa fréttablöðin án ...

Greinar / 6. júní 2016

Chiafræ - Ofurfæða eða okurfæða?

Sú fæðutegund sem hefur verið einna mest í umræðunni upp á síðkastið eru chiafræ af eyðimerkurplöntunni Salvia ...

Greinar / 6. júní 2016

Ofurfæði - er það til?

Á undanförnum misserum hefur umræða um hugtakið ofurfæði ( e. superfoods) verið áberandi í fjölmiðlum og víðar ...