Heilsuefling

Heilsufars- mælingar

Líf og heilsa lífsstílsþjálfun

Nýtt á vefnum

Fréttir / 14. janúar 2021

Hlaupanámskeið á Facebook

"Hlaup eru einföld, ódýr og þægileg leið til að stunda hreyfingu sem bætir líkamlega og andlega heilsu til framtíðar" segir ...

Fréttir / 30. nóvember 2020

Þing SÍBS 2020

Þing SÍBS var haldið laugardaginn 28. nóvember og fór að þessu sinni fram með rafrænum hætti vegna samkomutakmarkana. Notast var ...

Greinar / 16. nóvember 2020

Nýtt ár, nýtt upphaf

Flestir eru líklega meðvitaðir um gagnsemi hreyfingar fyrir heilsuna en rannsóknir sýna að regluleg hreyfing bætir lífsgæði og stuðlar að ...

Greinar / 5. nóvember 2020

Þol og styrkur – lykill að heilsu

Hreyfing hefur verið í aðalhlutverki frá örófi alda, allt frá því að menn lögðu langar vegalengdir að baki á degi ...

Greinar / 5. nóvember 2020

Blóðþrýstingur – hár og lágur

Blóðþrýstingur er áhættuþáttur fyrir hjarta- og æðasjúkdóma. Síðustu 60 árin hefur mikil athygli verið á þessum áhættuþætti og mönnum lengi ...

Greinar / 5. nóvember 2020

Blóðfita – „gott“ og „vont“ kólesteról

Eins og flestir vita eru hjartasjúkdómar með algengustu heilsufarsvandamálum jarðarbúa og algengasta dánarorsök á Vesturlöndum. Þess vegna vill fólk lifa ...

Greinar / 5. nóvember 2020

Holdafar og heilsa

Holdafar og líkamsbygging er eðlilega mjög mismunandi milli einstaklinga. Samt virðist vera fyrir hendi sú krafa að allir geti verið ...

Greinar / 5. nóvember 2020

Svefn hefur víðtæk áhrif á heilsu

Meðalmaðurinn sefur í 25–30 ár af ævi sinni og það er svo sannarlega ekki að ástæðulausu að svo stór hluti ...

Greinar / 5. nóvember 2020

Áhrif sykurs á heilsuna

Einn af hverjum þremur fullorðnum er með skert sykurþol og of hátt hlutfall þeirra vita ekki af því. Hér verður ...

Greinar / 4. nóvember 2020

Mikilvægi félagslegrar heilsu

Heilbrigði hefur verið skilgreint sem andleg, líkamleg og félagsleg velferð og vellíðan (WHO, 1948). Mikil vakning hefur orðið meðal þjóðarinnar ...