Greinar

Nýjustu greinarnar

Áhugaverðar greinar

Að gera hreyfingu að lífsstíl

Hreyfing er hálfgert undralyf. Þeir sem stunda reglulega hreyfingu ...

Samskiptamiðlar og heimilislífið

Tækninni hefur fleygt hratt fram og haft verulegar breytingar í för...

Litlar ákvarðanir, mikill ávinningur

Það getur virst yfirþyrmandi verkefni að takast á við lífsstílinn. ...

Betri svefn grunnstoð heilsu

Við verjum um þriðjungi ævinnar sofandi og þvi er meðal maðurinn að...

Lífsins ströggl

Íslendingar hafa mælst með hamingjusömustu þjóðum heims síðustu þrj...

Skjárinn og börnin

Börn í dag alast upp í umhverfi sem er hlaðið tækjum og tækninýjung...

Hver er bílstjórinn í þínu lífi?

Hefur þú velt fyrir þér hvað það er sem skiptir þig mestu máli í lí...

Kvíði

Kvíði er eðlileg tilfinning bæði hjá börnum og fullorðnum. Hann ten...

Hugleiðsla og slökun

„Ég anda að og róa líkamann. Ég anda frá og brosi. Ég dvel í núlíða...

Æfum bæði þol og styrk

Faglegar ráðleggingar um hreyfingu fyrir flest fólk mæla með því að...

Langvarandi svefnleysi

Flestir hafa einhvern tímann upplifað það að leggjast á koddann og ...

Líkamleg þjálfun sem meðferðarform

Fjöldi Íslendinga glímir við geðraskanir og ljóst er að þeim sjúkdó...

Jafnvægi og liðleiki

Hreyfing er mikilvæg fyrir lífsgæði okkar. Best er að stunda fjölbr...

Hvernig snýr maður við blaðinu?

Hornsteinar góðrar heilsu eru regluleg hreyfing, góð næring, endurn...

Átt þú erfitt með að festa svefn á kvöldin?

Vaknar þú endurtekið á nóttunni og átt erfitt með að sofna á ný? Va...

Næring – skiptir hún máli?

Offita er samspil margra ólíkra þátta. Það verður sífellt erfiðara ...

Að vinna með streitu

Á eitthvað af þessu við þig síðustu mánuði eða ár: Vaxandi orkuleys...

Áfallastreituröskun og sjálfsofnæmissjúkdómar

Um langa hríð hafa verið uppi sterkar samfélagslegar hugmyndir um þ...

SÍBS - Líf og heilsa

SÍBS Líf og heilsa er forvarnaverkefni SÍBS og aðildarfélaga þar se...

Tengsl streitu og áfalla við hjarta- og æðasjúkdóma

Í dag er flestum ljóst að lífsstíll sá er við tileinkum okkur hefur...
Fræðsla