Um okkur
Mínar síður
Fræðsluefni
Heilsuefling
Verslun
Happdrætti
Greinar
Fyrri síða
Næsta síða
1
…
7
8
9
10
11
12
13
…
14
Áhugaverðar greinar
Að gera hreyfingu að lífsstíl
Hreyfing er hálfgert undralyf. Þeir sem stunda reglulega hreyfingu eru betur varðir en ...
Samskiptamiðlar og heimilislífið
Tækninni hefur fleygt hratt fram og haft verulegar breytingar í för með sér fyrir fólk. Það ke...
Litlar ákvarðanir, mikill ávinningur
Það getur virst yfirþyrmandi verkefni að takast á við lífsstílinn. Það hljómar stundum eins og...
Betri svefn grunnstoð heilsu
Við verjum um þriðjungi ævinnar sofandi og þvi er meðal maðurinn að sofa hátt í 30 ár af ævi s...
Lífsins ströggl
Íslendingar hafa mælst með hamingjusömustu þjóðum heims síðustu þrjá áratugi. Meðalhamingjan h...
Nýjustu greinarnar
28. apríl 2016
Máttarstólpar SÍBS
Vilt þú gerast einn af Máttarstólpum SÍBS og hjálpa okkur að auka enn frekar fræðslu- og forvarnarstarf okkar? Í ...
5. apríl 2016
Fyrir hverja?
Alveg örugglega ekki fyrir börn og unglinga og þar með ekki heldur fyrir foreldra. Alls ekki fyrir þolendur heimilisofbeldis eða ...
5. apríl 2016
Líkamleg þjálfun sem meðferðarform
Fjöldi Íslendinga glímir við geðraskanir og ljóst er að þeim sjúkdómum fylgir oft mikil skerðing á lífsgæðum. Lífslíkur einstaklinga með ...
5. apríl 2016
Enginn leikur sér að því að líða illa
Eymundur Lúter Eymundsson er 48 ára gamall Akureyringur sem þjáðst hefur af kvíða, þunglyndi og félagsfælni frá unga aldri. Leið ...
5. apríl 2016
Jafnvægi í daglegu lífi - lifðu núna
Að upplifa jafnvægi í daglegu lífi stuðlar að bættri heilsu og vellíðan. Þegar það er gott jafnvægi á milli eigin ...
5. apríl 2016
Þunglyndi
Það skiptast á skin og skúrir hjá okkur mannfólkinu og depurð er fylgifiskur lífsins líkt og gleðin. Depurð er eðlilegt ...
5. apríl 2016
Þegar athygli og minni týnast í vanlíðan
„Ég get ekki lengur haldið athygli við einföldustu verkefni!“ „Ég man ekki lengur nöfnin á fólki sem ég þekki!“ „Er ...
5. apríl 2016
Kvíði
Kvíði er eðlileg tilfinning bæði hjá börnum og fullorðnum. Hann tengist yfirleitt nýrri reynslu og því sem er óþekkt eins ...
5. apríl 2016
Núvitund
Núvitund er að taka eftir með ásetningi og að vera meðvitaður um það sem er að ...
5. apríl 2016
Tengsl og samskipti
Mannleg tengsl og samskipti eru okkur manneskjunum lífsnauðsynleg. Það má segja að það besta sem við upplifum á lífsleiðinni eigi ...
12. nóvember 2015
Á ég að gæta bróður míns?
Eða: Er í lagi að slugsa með lífsstílinn og hinir borga reikninginn?Vitanlega er þetta mál ekki svona klippt og skorið, ...
7. október 2015
Breyttar áherslur í mataræði
Á síðustu áratugum hefur dánartíðni af völdum kransæðasjúkdóms lækkað verulega hér á landi eins og annars staðar á Vesturlöndum. Þetta ...
7. október 2015
Þarf ég bætiefni?
Kannanir á mataræði þjóðarinnar hafa verið gerðar reglulega undanfarna áratugi, en niðurstöðurnar gefa okkur meðal annars upplýsingar um hvort almenn ...
7. október 2015
Matur eða mauk – skiptir útlitið máli?
Já – reyndar! Vinsældir drykkja og þeytinga ýmiss konar, sem gerðir eru með því að mauka og þeyta saman mat, ...
7. október 2015
Eru fæðubótarefni nauðsynleg?
Fæðubótarefni eru í tísku, þau eru fjölmörg og mikið auglýst, mörg hver með loforðum um bætta heilsu og árangur. Auk ...
7. október 2015
Njótum matarins, njótum lífsins
Líkaminn okkar er kraftaverk. Því meira sem ég læri um þetta magnaða sköpunarverk því meiri virðingu fyllist ég fyrir þessu ...
11. ágúst 2015
Hreyfing í góðum félagsskap
Síðastliðið haust stóð SÍBS fyrir göngunámskeiði fyrir almenning í samvinnu við Einar Skúlason, sem er í ...
25. júní 2015
Í formi fyrir golfið
Á undanförnum árum hafa vinsældir golfíþróttarinnar aukist gríðarlega. Aðstæður til iðkunar hafa batnað þrátt fyrir erfitt veðurfar og möguleiki á ...
19. júní 2015
Fjölþætt heilsurækt - leið að farsælli öldrun - lengri útgáfa
Íbúar í flestum löndum heims ná sífellt hærri aldri og af ýmsum ástæðum er því æskilegt að fylgjast með líkamlegri ...
16. júní 2015
Heilsulæsi og mannauður framtíðar
Íslendingar geta vænst þess að lifa 14 ár ævinnar við verulega færniskerðingu sem í flestum tilfellum orsakast af langvinnum, lífsstílstengdum ...
Áhugaverðar greinar
Að gera hreyfingu að lífsstíl
Hreyfing er hálfgert undralyf. Þeir sem stunda reglulega hreyfingu ...
Samskiptamiðlar og heimilislífið
Tækninni hefur fleygt hratt fram og haft verulegar breytingar í för...
Litlar ákvarðanir, mikill ávinningur
Það getur virst yfirþyrmandi verkefni að takast á við lífsstílinn. ...
Betri svefn grunnstoð heilsu
Við verjum um þriðjungi ævinnar sofandi og þvi er meðal maðurinn að...
Lífsins ströggl
Íslendingar hafa mælst með hamingjusömustu þjóðum heims síðustu þrj...
Skjárinn og börnin
Börn í dag alast upp í umhverfi sem er hlaðið tækjum og tækninýjung...
Hver er bílstjórinn í þínu lífi?
Hefur þú velt fyrir þér hvað það er sem skiptir þig mestu máli í lí...
Kvíði
Kvíði er eðlileg tilfinning bæði hjá börnum og fullorðnum. Hann ten...
Hugleiðsla og slökun
„Ég anda að og róa líkamann. Ég anda frá og brosi. Ég dvel í núlíða...
Æfum bæði þol og styrk
Faglegar ráðleggingar um hreyfingu fyrir flest fólk mæla með því að...
Langvarandi svefnleysi
Flestir hafa einhvern tímann upplifað það að leggjast á koddann og ...
Líkamleg þjálfun sem meðferðarform
Fjöldi Íslendinga glímir við geðraskanir og ljóst er að þeim sjúkdó...
Jafnvægi og liðleiki
Hreyfing er mikilvæg fyrir lífsgæði okkar. Best er að stunda fjölbr...
Hvernig snýr maður við blaðinu?
Hornsteinar góðrar heilsu eru regluleg hreyfing, góð næring, endurn...
Átt þú erfitt með að festa svefn á kvöldin?
Vaknar þú endurtekið á nóttunni og átt erfitt með að sofna á ný? Va...
Næring – skiptir hún máli?
Offita er samspil margra ólíkra þátta. Það verður sífellt erfiðara ...
Að vinna með streitu
Á eitthvað af þessu við þig síðustu mánuði eða ár: Vaxandi orkuleys...
Áfallastreituröskun og sjálfsofnæmissjúkdómar
Um langa hríð hafa verið uppi sterkar samfélagslegar hugmyndir um þ...
SÍBS - Líf og heilsa
SÍBS Líf og heilsa er forvarnaverkefni SÍBS og aðildarfélaga þar se...
Tengsl streitu og áfalla við hjarta- og æðasjúkdóma
Í dag er flestum ljóst að lífsstíll sá er við tileinkum okkur hefur...
Fyrri síða
Næsta síða
1
…
7
8
9
10
11
12
13
…
14
Fræðsluefni
Skoða allt
Fræðslumyndbönd
Meira...
Fréttir
Meira...
SÍBS blaðið
Meira...