Heilsumolar – Næring

Myndböndin eru unnin í samstarfi við Embætti landlæknis, Reykjavíkurborg, Þróunarmiðstöð heilsugæslunnar, Heilsuveru, ÍSÍ, Rauða krossinn og Betri svefn, með styrk frá Lýðheilsusjóði. Myndböndin eru aðgengileg á íslensku, ensku og pólsku.

Næring

Mataræði er einn af stærstu áhrifaþáttum heilsu. Það sem við borðum getur bæði aukið og minnkað líkur á ýmsum sjúkdómum, svo sem hormónaójafnvægi, sykursýki, krabbameini og hjarta- og æðasjúkdómum.

Þarf ég að taka vítamín?
Hvernig næ ég að borða „fimm á dag“?
Hvernig veit ég hvað er hollt?
Er mikilvægt að borða fisk?
Hvernig bæti ég þarmaflóruna?