Hugræn atferlismeðferð byggð á núvitund (Mindfulness-Based Cognitive Therapy; MBCT) hefur hjálpað mörgum að ná tökum á streitu, áhyggjum og depurð með því að beina athyglinni að "núinu" frekar en fortíð eða framtíð.

Leiðbeinandi er Inga Hrefna Jónsdóttir sálfræðingur á Reykjalundi. 

Verð: 64.900. (8 skipti og 16 klst.) 

3.000 króna afsláttur fyrir félagsmenn aðildarfélaga SÍBS og ÖBÍ.