HAM við þunglyndi og kvíða

  • Tímabil

    01.02.2018 - 22.03.2018

  • Almennt verð

    68900 kr.
    3000 kr. afsláttur fyrir félagsmenn í aðildarfélögum SÍBS og ÖBÍ

  • Um námskeiðið

    Staður og stund: SÍBS, Síðumúli 6 2.h. (lyfta), 108 Reykjavík, stofa 2. Á fimmtudögum frá 1. febrúar til 22. mars. kl. 16:30-18:30

    Lýsing: Á námskeiðinu er farið yfir helstu einkenni þunglyndis og kvíða og kynntar leiðir sem hafa reynst gagnlegar í að takast á við þunglyndi og kvíða. Umfjöllunarefni í tímunum er m.a. að setja sér markmið, að takast á við vandann, tilfinningalæsi, fimm þátta líkanið, hugsanaskekkjur, að breyta neikvæðum hugsunarhætti, atferlistilraunir, kjarnaviðhorf og lífsreglur, sjálfsefling og ákveðni og að lokum bakslagsvarnir og fleiri leiðir.

    HAM-bók Reykjalundar (www.ham.reykjalundur.is) er innifalin í námskeiðsverðinu. 

    Hentar fyrir: Einstaklinga sem eru að glíma við þunglyndi eða kvíða.

    Leiðbeinandi: Inga Hrefna Jónsdóttir, sálfræðingur á Reykjalundi.

    Reykjalundarnámskeið SÍBS um heilbrigði og lífsstíl eru aðlöguð útgáfa af námskeiðum sem notuð eru í meðferð á Reykjalundi. Námskeiðin eru kennd af okkar færustu sérfræðingum á hverju sviði og þú getur treyst faglegu innihaldi þeirra.